MBN 천기누설 흡수율은 높이고 뱃살은 쏙~ 아몬드 섭취법!

MBN 천기누설 흡수율은 높이고 뱃살은 쏙~ 아몬드 섭취법!

<2015년 5월 13일>

1. 아몬드를 이용한 다이어트 

2. 아몬드 영양성분 

씹을수록 풍부해지는 고소한 아몬드는 

불포화 지방산과 비타민 E가 풍부한 견과류로 

49% 식이섬유와 19% 불포화지방산, 

42%의 단백질이 포함되어 있어요. 

MBN 천기누설이라는 프로그램에서 건강의 적신호,

뱃살을 쏙 빼는방법으로 아몬드 섭취 방법이 방송됐습니다. 

아몬드는 비타민E를 공급하는 최상의 

식재료 중 하나로 강력한 산화 방지제 역할을

하기 때문에 노화 예방에 도움이 된답니다.

세포벽이 단단한 아몬드를 물에 불리면 

세포벽을 쉽게 깨트릴 수 있어 

섭취시 체내 흡수가 더 좋아요.

그리고 물과 함께 섭취하면 

아몬드의 흡수율을 높이면서 다이어트로 인해 

부족해진 수분을 보충할 수 있어요.

 아몬드를 섭취하면 우리에게 이로운 균 증식을 

도와주기 때문에 장 질환에도 도움이 된다고 해요. 

하지만 아몬드 자체가 칼로리가 높기 때문에 

적당한 양을 섭취하는 것이 중요하죠~

아몬드는 다른 음식의 냄새를 흡수하는 성질이 있어 

꼭 밀몽하여 보관해야한다고 합니다. 

아몬드는 차가운 성질이 있어 몸이 찬 사람은 

소량 섭취하는 것이 좋고 가래가 많은 사람은

먹지 않는 것이 좋아요.

평소 설사가 잦은 사람도 아몬드를 소량만 섭취하면서 

차츰차츰 늘리는게 좋답니다. 

하루 한줌으로 만병의 근원인 비만을 예방해보세요.