안녕하세요!
ING.. SUPERFOOD
- 고미고미 고미네 -
입니다.
#퀴노아 라고 들어보셨나요?? ʕ•ᴥ•ʔ
▶슈퍼곡물의 대명사◀라고도 불리울 정도로 효능이 뛰어나답니다.
단백질, 녹말 비타민, 무기질, 사포닌, 라이신, 베티오닌등이 풍부한 글루텐 프리 곡물입니다.
크기는 좁쌀보다 약간 큰 정도의 크기를 지니고 있습니다.
NASA에서는 우주인들이 먹는 식품으로 개발중 이라고 합니다.
#퀴노아 밥 짓기
황금 법칙은 2 : 1 입니다^^
쌀 2인분 기준으로 하셨을때
#퀴노아는 1 큰술 넣어 주시면 됩니다
쌀 보다 크기는 작지만
영양은 쌀보다 훨~~~씬 풍부한
▶ 퀴 노 아◀
백미에는 부족한
베타인 엽산, 콜린, 셀레늄이 함유 되어 있답니다
퀴노아를 왜 적게 넣을까요?
몸에 좋은건데 많이 넣으면 좋겠다 라고 생각 하시는분들
많으시죠~~
그 이유는 퀴노아의 흙 냄새 때문입니다
그렇다고 그 흙냄새가 나쁜게 아니에요~~~
그게 바로 사포닌 성분 이랍니다 (๑•́ ₃ •̀๑)
쌀 2인분 기준 퀴노아1큰술 넣으시고
물의 양은 밥 하실때의
양과 동일 하게 넣고 하시면 됩니다.
2:1 법칙이외에 일반 밥을 지으실때왜
동일한 방법으로 하시면 된답니다~~~
퀴노아를 세척하실때
쌀과 함께 씻지 마세요!!
작은 크기의 특징 때문에
체에 밭쳐서 불순물을 제거 하시면 됩니다
퀴노아 밥 완성~~~~~
어때요~~ 맛있어 보이죠~~
어 ? 밥을 지으면 퀴노아는 싹이 튼대요~^^
밥을 짓는 동안 고온에 의해
씨앗이 발아 된다고 합니다~~~
퀴노아는 여러가지 색깔을 가지고 있는데
꽃의 색깔에 따라 색깔이 다른 퀴노아가 태어난다고 하네요`~~~
퀴노아 밥 짓기 어렵지 않죠???
황금비유 2:1 만 지키세요 ٩(•◡•)۶
봄꽃 처럼 향기로운 오후 보내세요^^
고미네에는 다양한 웰빙 곡물과 분말, 오일등을만나 보실수 있습니다
▶도라지 청 (국내산)--> 미세먼지로 인기
▶도라지 환 (국내산)---> 미세먼지로 인기
▶볶은귀리
▶현미누룽지
▶퀴노아
▶귀리
▶율무
▶테프
▶볶은테프
※※※※※신상 푸퍼푸드※※※※※
▶어성초분말--->인기 초 급상승
▶레몬밤--->인기상승
▶레몬밤 추출분말--->인기
▶레몬밤티백--->인기
▶볶은깐병아리콩
▶볶은율무가루
▶달맞이꽃오일
▶아마씨오일
▶노니환
▶노니주스 900ℓ---->선물로 인기!!
▶노니분말
▶사차인치
▶맥주효모환
▶노루궁댕이버섯
이외에도 더 많은 웰빙 슈퍼푸드를 고미네에 오시면 만나보실수 있습니다
#고미네에 놀러 오세요^^
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