안녕하세요!
ING.. SUPERFOOD
- 고미고미 고미네 -
입니다.
이번시간에 알아볼 슈퍼푸드는
바로 바오밥나무 열매 입니다.
바오밥나무 열매란..?
바오밥나무는 높이가 20m, 지름이 10m에
달하는 거대한 나무입니다.
아프리카에서 주로 자생하며 열매를 식용으로 사용합니다.
소설 어린왕자에도 나왔던 나무로
뿌리가 튼튼하고 강한 나무입니다.
바오밥나무는 수령이 5천년이나 된다고 합니다.
세계에서 아주 긴 식물 중 하나라고 하는데요.
60년째부터 열매를 맺고 있답니다.
바오밥나무 열매는 비타민C를 풍부하게 함유하고 있고
마그네슘, 칼슘, 비타민B, 식이섬유 등도
아주 풍부하게 함유하고 있습니다.
해외에서 야생 프로그램으로 유명한 베어그릴스!
그 프로그램에서도 소개된 적이 있는 바오밥나무 열매 입니다!
최근 국내에서는 바오밥나무 열매를 분말로
가공하여 유통되고 있답니다.
보관이 편리하고 다양한 방법으로
섭취할 수 있어요.
- 바오밥나무 열매가루 먹는법 -
하루 2~5g 물에 타서 마시거나
우유나 요거트에 넣어 드시면 좋습니다.
샐러드나 다양한 요리에 자기만의 레시피로
함께 첨가해서 드시면 됩니다.
고미네에서 바오밥나무 열매가루와
다양한 슈퍼푸드도 만나보세요!
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요 :)
▼▼고미고미 고미네 바오밥나무 열매가루 알아보기▼▼
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