MBN 천기누설 : 밥을 바꾸면 건강이 보인다

MBN 천기누설 : 밥을 바꾸면 건강이 보인다

<2014년 4월 25일 방송>

귀리 

껍질만 도정하고 속껍질이 남아있는 통곡물!

우리가 먹는 백미보다 통곡물이건강에 더 이롭다는 사실

알고계셨나요?

일반적으로 곡물은 껍질에 은 영양이 있기 때문에 

껍질째 섭취하는 것이 건강에 좋습니다. 

MBN 천기누설이라는 프로그램에서 통곡물의 효능을 잘 설명해줬어요.

꾸준히 섭취한 귀리밥으로 건강에 놀라운 변화가 생겼는데요. 

혈당과 혈압이 정상적으로 잡히면서 

기력을 회복했다고 합니다.

꾸준히 섭취한다면 몸에 이로운 작용을 하는 귀리!

백미처럼 부드럽지는 않지만 건강을 위한다면 

선택해야할 곡물입니다.

인제대학교 가정의학과 교수님의 설명을 확인할 수 있습니다. 

적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 과식을 막을 수 있습니다.