혹시 당신도 명절증후근?!! 이것만 알면 걱정 끝!!브로콜리새싹으로~타파!

 

 

 

 

 

 

안녕하세요!

 

"자연과 함께하는 건강한 삶"

고미네입니다 :))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

짧았던 추석연휴가 끝나고!

월요일이 다가왔습니다-:))

 

 

모두들 별 탈 없이 가족들과 좋은 시간 보내셨는지요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 사랑하는 가족들과 오랜만에 얼굴을 마주하며 좋은 추억을 만드신 분들도 많겠다만!!

 

여러 집안일과 끝없는 운전으로 인해 ,

가족들과의 여러 불화로 인해!

 

온몸 곳곳이 욱신욱신 쑤시거나  심리적으로 힘드신 분들도 여럿 계시리라 생각됩니다 ㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그로 인해, 알 수 없는 어지러움과  소화불량,

우울감과 불안감이 유발되는 등

 

 

신체적, 정신적 스트레스 증상이 여러 사람들에게 보이고 있는데요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이로 인한 '명절증후군'은

속히 말하는 '월요병'과 더불어

 

여러 사람들의 불편이 되고 있습니다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 오늘의 포스팅은 

건강에 관심이 유독 이도 많은 고미네에서!!

명절 후유증을 가볍게 이기는 방법  TIP3를 소개해드리고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그전에~ 체크리스트 먼저! 진행해보실게요~

 

이중 네 개 이상에 해당된다면! 좀 더 포스팅을 집중해서 봐주세요!!!!!

 

 

 

 

 

 

첫 번째 방법! 족욕으로 긴장 풀기

 

 

 

 

족욕은 사람들에게 익히 알려진 것처럼 

붓기 해소는 물론 노폐물 배출과 혈액순환에 도움을 주는데요!

 

따듯한 미온수에 심신 안정을 도와주는 로즈마리나 허브 계열의 오일을 몇 방울 떨어트려

10-15분 정도 족욕을 즐긴 뒤 

손이나 마사지 볼로 발을 눌러주세요!!

 

 

 

 

두 번째 방법! 유산소 스트레칭

 

 

이럴 때일수록 조금 더 움직이고 좋은 공기를 마셔야 해요~!

추석 내에 무리가 갔던 근육과 인대가 풀어질뿐만 아니라

 엔도르핀, 도파민 같은 신경전달물질이 분비되어 스트레스가 해소되고

기분을 좋아지게 해준답니다 ㅎㅎ

 

 

더불어 추석내에 먹었던 기름진 음식들을

조금이나마 내려앉게 해 주는 데에도 탁월한 방법!

 

 

 

 

 

 

세 번째 방법! 브로콜리 새싹 섭취

 

 

 

10대 슈퍼푸드인 브로콜리는

새싹으로 있을 때에  다 자란 브로콜리보다 설포라판 함량이 풍부하여

그린 샤워에 좋은 제품입니다~

 

 

 

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또 , 브로콜리 새싹에 주요 포인트인

설포라판은 활성산소가 만들어내는

산화스트레스를 감소시키고 독소 배출에 탁월하다고 하는데요~!

 

 

 

 

 

 

거기다! 고미네에서는 수경재배로 건강하게 키운 

국내산 브로콜리를 사용하여! 동결건조를 하였기에

원물 속 맛과 향뿐 아니라 영양분까지 그대로 담아내었습니다.

 

 

 

 

 

 

요구르트에 섞어 먹거나

우유나 두유에 섞어 먹어도 좋은 제품이라~

 

바쁜 현대인들에게 너무나 좋은! 

패스트 그린푸드!

 

 

 

 

 

 

미세먼지와 스트레스 독소 배출에 관심이 많으신 분들이라면~

너무나도 좋은 제품 브로콜리 새싹의 설포라판!!~~

 

명절증후군에 너무나도 좋은 해소 방법 중 하나가 되겠습니다!!

 

그럼 모두들 명절증후군 타파를 기원하며

지금까지 명절증후군 해소 비법 TIP3를 알려드렸습니다.

감사합니다~ 항상 건강하세요 ^^

 

 

 

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