안녕하세요!
ING.. SUPERFOOD
자연을 가득 담은
🌸슈퍼푸드 고미고미 고미네 ღ(· ᴥ ·)ッ 입니다🌸
오늘은 미세먼지가 나쁨이라고 하죠😱
아침에 뉴스를 뒤적이니
'마스크착용 필수' 라고 메인에 기사가 걸렸어요.
아니나 다를까 바깥 날씨도 뿌옇게 흐리더라구요..
정말 일교차가 큰 환절기에 미세먼지까지
건강관리에 주의를 기울이셔야 해요!
오늘 고미네에서는
이런 날씨에 어울리는
슈퍼푸드를 소개해 드릴까해요~
요즘 실검에도 자주 등장하는
건강식품계 부동의 1위
바로 '노니'입니다.
노니는 대체 정체가 뭐니?
요즘 건강관련 TV방송이나
건강관련 잡지, 기사 등에서
흔하게 접할 수 있는 '노니'
노니는 괌, 하와이 등 열대지방에서
재배되는 노니나무의 열매인데요~
하지만 동의보감에서는
노니에 대해
효과가 바다까지 닿는다 하여 '해파극' '파극천'
등의 이름으로 불릴 정도로
이로운 열매로 명시되어 있어요.
자연에서 온 선물 노니 섭취방법
노니는 특유의 향 때문에
'치즈과일'이라고도 불리는데요~
때문에 생과로 먹기보다는
분말화하여 섭취하거나
주스, 환 형태로 가공하여 섭취해요.
또한, 노니에는 칼륨이 풍부하게 들어있어요~
하지만, 신장질환을 앓고 있는 경우라면
주의해서 섭취해주세요/
일일 권장량을 초과하는
노니섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있으니
꼭 기재되어 있는 권장섭취량을 지켜서
섭취를 해주셔야 해요!
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