오메가3 썸네일형 리스트형 사차인치 슈퍼푸드 소개해 드릴께요 안녕하세요! ING.. SUPERFOOD - 고미고미 고미네 - 입니다. 별을 닮아 이름이 스타 시드라고 불리우는 #사차인치 소개해 드릴께요 식물성 오메가3 안전하지만 체내 전환비율이 낮다고 합니다 #사차인치는 안데스 산맥및 아마존 지역에서 나오는 견과로 잉카 땅콩으로도 불리운답니다특히 오메가3의 함량이 높아그 효능을 아시는 분들은 꾸준히 드시고 계세요^^ 오메가3는 불포화지방산 중 하나로 몸에 이로운 지방입니다. 세포막 형성에 큰 기여를 하지만, 체내에서 직접 합성되지 못하기 때문에 음식을 통해서만 섭취가 가능합니다 아무리 좋은 음식도 많이 드시면 안되겠죠? 하루에 10알~15알 드시면 된다고 합니다한번에 많이 드시기 보다는 꾸준히 드시는게 중요하답니다~~^^ 그럼 이제 그냥 드셔도 맛있는 사차인치!!.. 더보기 사차인치 효능 알고 먹으면 더 좋지요~ 안녕하세요! ING.. SUPERFOOD - 고미고미 고미네 - 입니다. 사차인치 효능 알고 먹으면 더 좋지요~ 사차인치에 들어있는 불포화지방산이무려 고등어의 5배인점 알고 계셨나요? 오메가3가 듬뿍 들어있는 사차인치 또한 사차인치에는비타민E도 풍부합니다. 사차인치 속 비타민E는활성산소를 억제하고세포막 재생에 도움을 줍니다. 불포화지방산의 산화방지와 흡수를 도와주는 비타민E 사차인치는 비타민E를 함유하고 있기 때문에 자체적으로 산화방지가 가능한 식품 중에 하나랍니다. 사차인치 먹는방법1. 간식 대용2. 음식에 넣어 조리3. 분말을 조미료로 활용 다양한 방법으로 섭취할 수 있어요~ 하지만 오메가3가 풍부한 사차인치는고온에서 오랫동안 조리하는 것은 금물이에요~ 그래서 오메가3 파괴를 최소화하기 위해서는요리 .. 더보기 이전 1 다음
