닥터지바고 썸네일형 리스트형 닥터지바고 30회 피부 탄력 up, 건강 다이어트 비법! 닥터지바고 30회 피부 탄력 UP 건강 다이어트 비법! 2015년 4월 7일 방영본 1. 다이어트 2. 다이어트 식품3. 다이어트 운동 날이 더워지면서 다이어트를 계획하시는 분들많으실거예요'~' 피부 탄력을 유지하면서 건강한 다이어트 하는 법을 닥터지바고에서 방영했네요. 확인해보도록 하죠. 플라잉 요가몸의 유연성과 근력을 향상시키며 칼로리 소모가 높아 다이어트에 효과적이라고 해요. 요가를 하면서도 많은 분들이또 다른 다이어트를 하고 계셨는데요. 쉽게 접할 수 있는 걷기 운동부터 1일 1식이라는 책도 있다죠?식욕을 참아야하니 힘들지 않을까요. 1일 1식보다는 저칼로리 식단이 더 현명해보이네요. 이번 방송에서우리가 평소 알고 있던 다이어트상식들이 실제 효과가 있는지 확인을 해본다고 해요. 랩을 몸에 감싸면 .. 더보기 닥터지바고 1회 - 유산균편 (티베트 버섯 만드는 방법) 닥터지바고 1회 - 유산균편 2014년 8월 28일 방영본 1.유산균 제대로 먹는 법 2.티베트 버섯 만드는 법 3. 홈메이드 주의할 점 안녕하세요~ 2014년 8월에 방영된 닥터자바고유산규편에 대한 내용을 정리해보고자해요~ 유산균을 제대로 먹기 위해서는 위산이 적게 나오는아침 공복에 먹는 것이 좋다고 합니다. 식후에 줄 곳 먹어왔는데 옮은 방법은 아니였군요~ 하루에 최소 10억마리~100억마리의 유산균을섭취하는게 좋다고하는데..어느정도인지 가늠이 되지 않네요 ㅎㅎ아래에서 다시 설명이 나올거예요~ 마지막으로 유산균 제대로 먹는 팁은꾸준히 최소 3주 이상을 섭취하라고 합니다. 유산균은 모유에서 나옵니다. 오호.. 비피두스균을 채취하는 방법에 대해서 이야기 하고 있어요. 생각보다 많더라고요~ 하루에 1병씩만.. 더보기 이전 1 다음