코로나 예방 수칙 몇가지(일상생활편)

안녕하세요!

 

ING.. SUPERFOOD

 

- 고미고미 고미네 -

입니다.

 

 

 

 

전남의대 교수님께서 지인들에게 보내신 정보에서

내용을 인용하였습니다. 많은 분들이 읽고 실천하시면 좋겠네요.

 

 

 

현재 코로나 예방주의사항에 대해서 여러 얘기를 하는데

그 못지 않게 중요한 것이 "자체 면역력을 높이는 것"이라고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

코로나 숙주인 박쥐는 300여종 이상의 바이어스를 갖고 있다고 

합니다만, 발병하지 않고 40년가량 산다고 알려져 있습니다. 

이것은 박쥐의 체내온도가 날고 있을 때

40도까지 올라가는데 있지 않을까 생각하고 있습니다. 

 

 

 

일본 면역학자 '아보 토오루'는 우리 몸의 체온이 1도만 

낮아지면 면역력이 30% 떨어진다고 했습니다. 

면역력을 높일 수 있는 방법을 몇 가지 추천드립니다. 

 

 

 

 

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1. 평소보다 집안온도를 조금 따뜻하게 하십시오.

 

2. 반드시 양말을 신기 바랍니다. 취침 중엔 수면양말.

 

3. 샤워를 할 때 목덜미와 양 어깨를 뜨거운 물로 

2~3분 마사지해주세요. 

 

4. 온열매트가 있으면 잘 때 등부분을 따뜻하게 해주세요. 

 

5. 자기전 족욕이나 반신욕을 15~30분간 해주세요.

 

6. 과일은 포도, 베리, 감귤 등이 좋습니다. 

 

7. 비타민C를 하루에 2000~3000mg 섭취하세요.

 

8. 생강, 홍차 그리고 따뜻한 물을 주기적으로 드세요.

 

9. 몸흔들기와 전신을 가볍게 두드려주세요. 

TV 볼 때 하면 좋습니다. 

 

 

 

 

뒤숭숭한 위기 상황인만큼 

더욱 건강 유의하시고 

즐거운 하루 보내세요 :)