안녕하세요!
ING.. SUPERFOOD
- 고미고미 고미네 -
입니다.
이번시간에 알아볼 슈퍼푸드는
바로 와일드망고 입니다.
와일드망고란..?
야생 망고 혹은 아프리카 망고라고 불리며
서아프리카 사막에서 자라는 열매로
우리가 알고 있는 망고와는 다른 종이며
원주민들이 즐겨먹던 열대과일입니다.
일반적인 망고보다 크기가 작은 열대 과일로
씨앗에 영양소가 풍부하여 주목받는 열매입니다.
와일드망고 씨앗에는
단백질, 식이섬유가 풍부하다고 합니다.
와일드망고는 가루형태로 가공된
씨앗 가루(추출분말)로 많이 섭취 하시는데요.
보관이 편리하고 언제 어디서든 다양한 방법으로
섭취하실 수 있다는 장점이 있답니다!
- 와일드망고 씨앗 가루(추출분말) 먹는방법 -
와일드망고 씨앗 가루를 물에 타서 드시거나
우유나 요거트, 선식에 넣어 드셔도 좋습니다.
이외에도 다양한 요리에 자기만의 레시피로 드실 수 있답니다.
- 와일드망고 씨앗 가루(추출분말) 섭취시 주의할 점 -
와일드망고 하루 권장 섭취량은
식약처 기준 300mg으로 정해져 있답니다.
알레르기가 발생할 수 있으니 이점 유의하시고
임산부나 수유중인 산모는 피해주시는게 좋습니다!
고미네에서 와일드망고 씨앗 가루(추출분말)와
다양한 슈퍼푸드도 만나보세요!
그럼 오늘도 건강한 하루 보내세요 :)
▼▼고미고미 고미네 와일드망고 씨앗 가루(추출분말) 알아보기▼▼
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