햄프씨드 효능 직접 섭취해본 입장에서 알려드릴게요

안녕하세요!

ING.. SUPERFOOD

- 고미고미 고미네 -

입니다.

미국 TIME지등 다양한 언론에서 새롭게 주목한 햄프씨드는 

대마씨의 겉껍질을 벗긴 알맹이입니다. 

대마의 환각성분인 THC함유량이 0.00%미만으로 

식약처에서 검역을 통과한 안전한 식품입니다.

 부드러운 식감과 고소한 맛으로 인기 급부상인 슈퍼씨드입니다. 

오늘은 햄프씨드의 효능에 대해서 

알아보고 각종 영양성분을 알려드리도록 할게요.

햄프씨드는 동의보감에도 기록되어 있을 정도로 

오래 전부터 섭취해온 식품이에요. 

최근 각종 방송매체에서 소개되면서 

널리 알려지게 되었답니다.

햄프씨드에 있는 영양성분으로는 

식물성 단백질을 비롯해 

식이섬유, 아르기닌, 오메가 3.6.9,

감마리놀렌산, 아미노산, 칼슘, 

엽산, 마그네슘, 비타민, 미네랄 등이며 

체내에 합성하지 못하는 필수 아미노산이 

가득한 식품입니다. 

국내에서 중국산 햄프씨드와 캐나다산 햄프씨드를

만나보실 수 있는데요. 영양의 차이는 없으나 

중국산 햄프씨드가 크기가 좀 더 크고 부스러기가 덜합니다.

햄프씨드는 잣과 비슷한 맛과 식감으로 

다양한 요리에 첨가해 드셔도 

음식 본연의 맛을 잃지 않아요. 

때문에 간편하게 뿌려서 섭취하거나

밥에 넣어드셔도 좋지요. 

햄프씨드 하루 섭취량은 딱 정해진 것은 없으나 

1큰술~2큰술 정도가 적당해요. 

햄프씨드의 효능이 각종 방송이나 블로그에서 

소개되고 있느나 햄프씨드는 농산물로 

어떤 의학적 약품이 아니기 때문에 

질병에 대한 효능을 기대하기란 어렵습니다.

다만 인체에 꼭 필요한 필수 영양소를 함유하고 있어 

손쉽게 영양을 섭취할 수 있다는 장점이 있으니 

꾸준히 드셔보는 것도 좋겠지요?

고미네에서는 햄프씨드를 비롯해서 

다양한 슈퍼푸드를 소개해드리고 있어요. 

접해보지 못했던 식품들을 둘러보시고요~

자주 찾아주세요. 그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요!