닥터지바고 30회 피부 탄력 up, 건강 다이어트 비법!

닥터지바고 30회 피부 탄력 UP 건강 다이어트 비법!

2015년 4월 7일 방영본

1. 다이어트 

2. 다이어트 식품

3. 다이어트 운동

날이 더워지면서 

다이어트를 계획하시는 분들

많으실거예요'~' 피부 탄력을 유지하면서 

건강한 다이어트 하는 법을 닥터지바고에서 

방영했네요. 확인해보도록 하죠.

플라잉 요가

몸의 유연성과 근력을 향상시키며 

칼로리 소모가 높아 다이어트에 효과적이라고 해요.

요가를 하면서도 많은 분들이

또 다른 다이어트를 하고 계셨는데요. 

쉽게 접할 수 있는 걷기 운동부터

1일 1식이라는 책도 있다죠?

식욕을 참아야하니 힘들지 않을까요. 

1일 1식보다는 저칼로리 식단이 

더 현명해보이네요.

이번 방송에서

우리가 평소 알고 있던 다이어트

상식들이 실제 효과가 있는지 

확인을 해본다고 해요.

랩을 몸에 감싸면 살이 빠진다?

실제로 해보면 정말 지방이 감소하는

효과가 있기는 해요.

랩으로 꽁꽁

그리고 치수를 재보니

정말 감소했죠?

의학적으로는 어떻게 

설명이 될까요?

실제로는 효과가 없다고 해요.

일시적일 뿐이라죠

공기가 통하지 않으니 

지방층에 있던 수분이 빠져나가 

지방이 감소한 것처럼 보인다고 해요. 

결론 :  장기적으로는 효과 없다

그렇다면 체지방을 분해하는 

기능성 원료인 핑거루트는 어떨까요.

핑거루트 복용과 운동을 선택한 1인

핑거루트 복용과 

식이 조절을 선택한 1인

핑거루트 복용과 복식호흡을 선택한 1인

몸이 가벼워졌다고 하지만

나중에 검사에서 확인을 시켜줄겁니다.

검사 당일.. 결과는 어떨까요

체지방량과 피부 상태가 모두 좋아야하겠죠?

피부 탄력을 올리면서 건강한 다이어트 비법이 

주제였으니까요~

우선 탄력과 수분은 합격!

세 분 모두 체지방 감소까지 확인되었습니다.